Idade de treino.
É uma das considerações mais importantes ao programar o treinamento de sistemas de resistência e energia (EST). A posição
Continue lendoAutor: claudio.goldman@gmail.com
Low Fat vs Low Carb e seus efeitos na ingestão de energia
🔥Um estudo super recente do pesquisador líder em obesidade Kevin Hall e seu grupo. O objetivo deste estudo rigidamente controlado
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Continue lendoDIRETRIZES BÁSICAS DE ESTILO DE VIDA
Há 24 horas em um dia; aplicar o trabalho e descansar adequadamente. Você um dia morrerá; supere isso e
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Há 24 horas em um dia; aplicar o trabalho e descansar adequadamente. Você um dia morrerá; supere isso e
Continue lendoEu vou e vejo um cortador de pedras martelando sua pedra talvez uma centena de vezes, sem nenhuma rachadura aparecendo nela. No entanto, no centésimo primeiro golpe ele se dividirá em dois, e eu sei que não foi aquele golpe que o fez, mas tudo o que aconteceu antes.
“Eu vou e vejo um cortador de pedras martelando sua pedra talvez uma centena de vezes, sem nenhuma rachadura aparecendo
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Continue lendoTreinos aleatórios = resultados aleatórios
Treinos aleatórios = resultados aleatórios, por isso é importante identificar um método de progressão ao projetar programas de treinamento. Em
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Continue lendoLembre-se destes 3 princípios ao projetar treinos funcionais de musculação:
Lembre-se destes 3 princípios ao projetar treinos funcionais de musculação: 1️⃣As contrações são o rei Escolha exercícios que
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