Adaptação: A Chave para o Sucesso no Treinamento
A eficácia do treinamento físico está profundamente enraizada no conceito de adaptação. Nosso corpo possui uma incrível capacidade de se
Continue lendoAutor: claudio.goldman@gmail.com
Apropriado ou Inapropriado: A Importância da Escolha no Treinamento
No mundo do treinamento físico, as atividades e exercícios não são intrinsecamente bons ou ruins; eles são apropriados ou inapropriados.
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Continue lendoQuando Testar: A Metáfora de Construir um Muro
Determinar a frequência ideal para testar seus limites no treinamento é uma questão complexa. A resposta varia de acordo com
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Encontrar o seu máximo em qualquer modalidade de treinamento é um teste de força, técnica e resistência. Vamos explorar as
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