Encontrando um Máximo: Estratégias para Maximizar o Desempenho
Encontrar o seu máximo em qualquer modalidade de treinamento é um teste de força, técnica e resistência. Vamos explorar as
Continue lendoAutor: claudio.goldman@gmail.com
Lidando com Lesões: Estratégias para Recuperação e Prevenção
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Fazer pull ups pode ser desafiador. Conseguir fazer sua primeira pull up pode parecer impossível, mas uma vez que isso
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