Prescrição de Treino – Oito Perguntas que você deve responder
PROJETO DO PROGRAMA 📊 Como você aborda a programação? 📄 Quais são algumas das principais perguntas que você faz? 🔑
Continue lendoCategoria: Avaliação
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Continue lendoDependendo de quão RÁPIDO você está fazendo seu HIIT – você pode estar acumulando alguma fadiga NEUROMUSCULAR 😩
Agora, isso geralmente não é ruim! Muitas vezes você quer que uma determinada sessão tenha um grande estímulo neural. Isso
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Continue lendoAvaliação – Prioridades
O objetivo de cada avaliação é nos fornecer nossas prioridades ou maiores áreas de progresso em direção ao nosso
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Continue lendoQual volume de treino você precisa para Ganhar Musculos?
O volume de treinamento não é um tamanho único Cópia de Quanto Volume de Treino Você Precisa Para Ganhar Musculos
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QUANTO DEVO SER CAPAZ DE AGACHAR? “Duas vezes o meu peso corporal? 1,5 vezes o meu peso corporal? Peso corporal duplo? O que
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