Ansiedade e Stress
É importante estar ciente de que a ansiedade e o medo são experiências normais da vida humana e sua
Continue lendoCategoria: Ciência
Qual(is) sistema(s) de energia o seu treino utiliza?
Qual(is) sistema(s) de energia o seu treino utiliza? • Como você pode direcionar esses sistemas? • Quanto tempo eles
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Continue lendo📝 Postamos muitos dados de estudos científicos. Como devemos interpretá-los corretamente?
📝 Postamos muitos dados de estudos científicos. Como devemos interpretá-los corretamente? 💡 Aqui, usamos um exemplo hipotético analisando os efeitos
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Continue lendoVocê está fazendo o tipo certo de agachamento?
Você pode ter ouvido as pessoas dizerem que todos deveriam fazer agachamentos se quiserem ser levantados. Mas nem todos
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Continue lendoDependendo de quão RÁPIDO você está fazendo seu HIIT – você pode estar acumulando alguma fadiga NEUROMUSCULAR 😩
Agora, isso geralmente não é ruim! Muitas vezes você quer que uma determinada sessão tenha um grande estímulo neural. Isso
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Continue lendoCADEIA CINÉTICA Aberta vs Fechada
CADEIA CINÉTICA Aberto vs Fechado Um post simples de comparação entre um sistema de classificação comum frequentemente descrito em ambientes
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