Treino upper lower: o que é e como funciona?
O treino upper lower é um tipo de divisão de treinamento que divide os exercícios em dois grupos: upper (parte
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Continue lendoO tríceps é um dos músculos mais importantes do corpo humano, pois é responsável por muitos movimentos, como levantar objetos,
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Continue lendoO equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras é essencial para manter uma dieta saudável. Os carboidratos são a principal fonte
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Continue lendoO abdômen é uma das partes mais importantes do corpo para manter a saúde e a boa forma. É por
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Continue lendo💓🔍 Você já se perguntou: “Devo monitorar minha frequência cardíaca durante os treinos?” A resposta é um retumbante SIM! E
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