Construindo um treino de Crossfit para Turmas de Box
Como você programa o treino de um dia? A estrutura geral de um treino individual dentro de um programa de
Continue lendoCategoria: Dicas
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Continue lendoHidratação
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Continue lendoHorário das refeições
O horário das refeições é um fator importante a ser considerado, especialmente em atletas treinados que já dominaram a sustentabilidade
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Continue lendoQuestionário: Crossfit Sustentável – Prescrição de Treino
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Continue lendoPrescrição de Treino – Acumulação versus Intensificação – público geral vs. atletas de crossfit
Dividir os planos de longo prazo em fases de acumulação e intensificação ajudará você a gerenciar o volume e a
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