4 Ingredientes Básico da Prescrição de Treinos Físico
No design do programa, existem alguns ingredientes básicos que compõem uma prescrição de exercícios. ➡️Exercício Rx = Tempo +
Continue lendoCategoria: Dicas
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Continue lendo7 erros dos iniciantes em Crossfit
para ser justo, estes não são apenas erros que os iniciantes cometem! são eles: 1 – Ritmo Ou
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Continue lendoO teste de Mobilidade dos Ombros é muito importante num processo de avaliação
⬇️Uma falha comum exibida é quando um cliente não consegue colocar o braço na vertical. ⬇️Uma das várias causas
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Continue lendoVocê quer ganhar massa Magra?
Você pode dividir quase qualquer objetivo em hábitos e comportamentos que o ajudarão a alcançá-lo. Por exemplo, pegue o objetivo
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Continue lendoIdade de treino.
É uma das considerações mais importantes ao programar o treinamento de sistemas de resistência e energia (EST). A posição
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