3 diferentes divisões de treinamento para malhar
Bem-vindo ao Treinador Ideal, onde dividimos os princípios do coaching e hoje vamos explicar a você uma estrutura para pensar
Continue lendoCategoria: Divisão de Treino
3 diferentes divisões de treinamento para malhar
Bem-vindo ao Treinador Ideal, onde dividimos os princípios do coaching e hoje vamos explicar a você uma estrutura para pensar
Continue lendoENTENDENDO AS DIFERENTES CONTRAÇÕES MUSCULARES E COMO PROJETAR TREINOS PARA ALCANÇAR CADA UMA
Cinco rounds de 15 deadlifts touch-and-go e 12 flexões de parada de mão estritas. Isso é condicionamento metabólico, certo? A resposta: Depende
Continue lendoENTENDENDO AS DIFERENTES CONTRAÇÕES MUSCULARES E COMO PROJETAR TREINOS PARA ALCANÇAR CADA UMA
Cinco rounds de 15 deadlifts touch-and-go e 12 flexões de parada de mão estritas. Isso é condicionamento metabólico, certo? A resposta: Depende
Continue lendoCOMO DETERMINAR A IDADE DE TREINAMENTO DO SEU CLIENTE
O QUE É IDADE DE TREINAMENTO? A idade de treinamento são todas as contrações que um cliente acumulou ao longo
Continue lendoCOMO DETERMINAR A IDADE DE TREINAMENTO DO SEU CLIENTE
O QUE É IDADE DE TREINAMENTO? A idade de treinamento são todas as contrações que um cliente acumulou ao longo
Continue lendoPERIODIZAÇÃO LINEAR: PRÓS E CONTRAS
O termo periodização é muito usado no mundo da força e condicionamento. É comum ouvir alguém fazer referência à periodização
Continue lendoPERIODIZAÇÃO LINEAR: PRÓS E CONTRAS
O termo periodização é muito usado no mundo da força e condicionamento. É comum ouvir alguém fazer referência à periodização
Continue lendoPERIODIZAÇÃO ONDULATÓRIA: PRÓS E CONTRAS
No mundo da força e condicionamento, há um debate acalorado acontecendo. Treinadores de todo o mundo não conseguem concordar
Continue lendoCOMPOSIÇÃO CORPORAL ALEMÃ VS. TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA DE CORPO INTEIRO
COMPOSIÇÃO CORPORAL ALEMÃ E RESISTÊNCIA DE CORPO INTEIRO SÃO DUAS DAS METODOLOGIAS DE TREINAMENTO DE CORPO INTEIRO MAIS COMUNS. Embora
Continue lendo