O QUE É TEMPO NO EXERCÍCIO? – COMO USÁ-LO
“ A razão pela qual nós, como treinadores, usamos o tempo é para controlar especificamente o atleta. O ritmo é uma
Continue lendoCategoria: Divisão de Treino
EXERCÍCIOS DE CORPO INTEIRO PARA INICIANTES: POR QUE ELES SÃO PERFEITOS
Os treinos de corpo inteiro para iniciantes são uma ótima maneira de treinar vários padrões de movimento em um
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Continue lendoDIVISÃO DE TREINO INFERIORSUPERIOR (UpperLower) : O QUE SÃO E QUANDO SÃO ÚTEIS
Seja você um treinador ou um atleta, antes de selecionar quais exercícios fazer em qualquer sessão de treinamento, é melhor
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