🍻 Álcool e treino
Álcool e Fitness Existe uma forte relação entre o uso de álcool e o condicionamento físico. O uso de álcool
Continue lendoCategoria: Estilo de Vida
Ponto de ajuste metabólico
Sugere-se que seu corpo tenha uma faixa de peso predeterminada ou preferida onde gosta de se estabelecer. Evoluímos dessa maneira
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Continue lendoAnsiedade e Stress
É importante estar ciente de que a ansiedade e o medo são experiências normais da vida humana e sua
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Continue lendo5 hábitos que eu gostaria de ter começado aos 20 anos
Era uma vez um cara que eu conhecia chamado Dave e ele sempre aparecia na academia reclamando. Trabalho, trânsito, treino…
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Continue lendoHidratação
A ingestão de líquidos é uma prioridade para atletas e não atletas. Ela é atendida através dos alimentos que
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Continue lendoHorário das refeições
O horário das refeições é um fator importante a ser considerado, especialmente em atletas treinados que já dominaram a sustentabilidade
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