O princípio da sobrecarga progressiva
O princípio da sobrecarga progressiva nos diz que não podemos continuar fazendo a mesma coisa repetidamente se quisermos resultados –
Continue lendoCategoria: Fisiologia
Análise do Que foi testado nos 12 Primeiros Wods do Crossfit Games 2021
Ver essa foto no Instagram Uma publicação compartilhada por Claudio Goldman TREINADOR (@coach_claudiogoldman)
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Continue lendoA fisiologia de um atleta de elite Versus nós
🙏 Em homenagem a @mathewfras, o homem que levou o desempenho físico humano a níveis nunca vistos nos últimos anos.
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Continue lendoPreciso ganhar peso primeiro e depois perder peso para ganhar massa muscular magra?
Fonte da Imagem: https://i2.wp.com/kamoncrossfit.com/wp-content/uploads/2019/02/Figura-1.jpeg Evite Bulk e cut. Aconselho as pessoas a evitar Bulk e cut. Eles apenas tendem a
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Continue lendoSe você está acima do peso, deve fazer exercícios aeróbicos ou de força enquanto faz dieta?
Sempre escolha o treinamento de força. Todos nós já fizemos isso. Temos a perda de gordura como nosso objetivo
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