Pilares da programação
Três Ps são os fundamentos da criação de um programa de condicionamento físico. Ao compreender as nuances de priorização, planejamento
Continue lendoCategoria: Funcional Fitness
Pilares da programação
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Continue lendoTREINAMENTO MODAL MISTO
O treinamento modal misto já existe há muito tempo mas a palavra e sua exposição ao mercado de fitness têm
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Continue lendoTREINAMENTO MODAL MISTO AERÓBICO
A diferença entre o trabalho aeróbio cíclico e aeróbio modal misto é o número de atividades, cíclica contendo uma e
Continue lendoTREINAMENTO MODAL MISTO AERÓBICO
A diferença entre o trabalho aeróbio cíclico e aeróbio modal misto é o número de atividades, cíclica contendo uma e
Continue lendoIMPLEMENTAÇÃO MODAL AERÓBICO MISTO
Cliente Denise Sexo: Feminino Altura: 163 cm Idade de Treinamento: Iniciante Metas: Melhoria da energia fora da box e ter
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Continue lendoMODAL ANAERÓBICO MISTO
Ao treinar o sistema anaeróbico em um ambiente modal misto, há um novo limitador, o tempo. Novamente, ao começar a
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