Treino PPL: Um Guia Completo
Introdução E aí, tudo beleza? Hoje vamos falar sobre um tipo de treino que tem ganhado bastante popularidade: o
Continue lendoCategoria: Implementação
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Continue lendoIMPLEMENTAÇÃO MODAL AERÓBICO MISTO
Cliente Denise Sexo: Feminino Altura: 163 cm Idade de Treinamento: Iniciante Metas: Melhoria da energia fora da box e ter
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Continue lendoComo exatamente eu programava na Box CF Syna e para o que eu programava?
Segue um pouco da minha História na CF Syna, box onde fui fundador e Head Coach por 2 anos! Volta
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Continue lendoQual volume de treino você precisa para Ganhar Musculos?
O volume de treinamento não é um tamanho único Cópia de Quanto Volume de Treino Você Precisa Para Ganhar Musculos
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Continue lendoAplique a estrutura O3 para melhorar a eficiência da Prescrição de Treinos do seu programa.
Aplique a estrutura O3 para melhorar a eficiência do projeto do seu programa. 1. Ordem: Em uma sessão de
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