Ponto de ajuste metabólico
Sugere-se que seu corpo tenha uma faixa de peso predeterminada ou preferida onde gosta de se estabelecer. Evoluímos dessa maneira
Continue lendoCategoria: Perder Peso
Preciso ganhar peso primeiro e depois perder peso para ganhar massa muscular magra?
Fonte da Imagem: https://i2.wp.com/kamoncrossfit.com/wp-content/uploads/2019/02/Figura-1.jpeg Evite Bulk e cut. Aconselho as pessoas a evitar Bulk e cut. Eles apenas tendem a
Continue lendoPreciso ganhar peso primeiro e depois perder peso para ganhar massa muscular magra?
Fonte da Imagem: https://i2.wp.com/kamoncrossfit.com/wp-content/uploads/2019/02/Figura-1.jpeg Evite Bulk e cut. Aconselho as pessoas a evitar Bulk e cut. Eles apenas tendem a
Continue lendoSe você está acima do peso, deve fazer exercícios aeróbicos ou de força enquanto faz dieta?
Sempre escolha o treinamento de força. Todos nós já fizemos isso. Temos a perda de gordura como nosso objetivo
Continue lendoSe você está acima do peso, deve fazer exercícios aeróbicos ou de força enquanto faz dieta?
Sempre escolha o treinamento de força. Todos nós já fizemos isso. Temos a perda de gordura como nosso objetivo
Continue lendoMetabolismo Feminino após os 40 anos
Depois dos 40, seus níveis hormonais (estrogênio) caem. Isso faz com que sua insulina (hormônio que ajuda seu corpo a usar
Continue lendoMetabolismo Feminino após os 40 anos
Depois dos 40, seus níveis hormonais (estrogênio) caem. Isso faz com que sua insulina (hormônio que ajuda seu corpo a usar
Continue lendoComo perder peso e ficar em forma em casa?
Pare imediatamente de beber bebidas cheias de açúcar (refrigerantes, bebidas esportivas, etc). Esta é a pior coisa que você pode fazer
Continue lendoComo perder peso e ficar em forma em casa?
Pare imediatamente de beber bebidas cheias de açúcar (refrigerantes, bebidas esportivas, etc). Esta é a pior coisa que você pode fazer
Continue lendo