Construindo um Treino: Estrutura e Programação Eficiente
A programação de um treino diário é um componente crucial para alcançar os objetivos de treinamento desejados. Cada sessão deve
Continue lendoA programação de um treino diário é um componente crucial para alcançar os objetivos de treinamento desejados. Cada sessão deve
Continue lendoA programação de um treino diário é um componente crucial para alcançar os objetivos de treinamento desejados. Cada sessão deve
Continue lendoDeterminar a frequência ideal para testar seus limites no treinamento é uma questão complexa. A resposta varia de acordo com
Continue lendoDeterminar a frequência ideal para testar seus limites no treinamento é uma questão complexa. A resposta varia de acordo com
Continue lendoAtingir um platô no treinamento pode ser extremamente frustrante, especialmente após um período de progresso constante e significativo. Como profissionais
Continue lendoAtingir um platô no treinamento pode ser extremamente frustrante, especialmente após um período de progresso constante e significativo. Como profissionais
Continue lendoNão existe uma divisão de treino “certa” ou “errada” para cada pessoa. Com que frequência alguém treina deve determinar qual
Continue lendoNão existe uma divisão de treino “certa” ou “errada” para cada pessoa. Com que frequência alguém treina deve determinar qual
Continue lendoAs maiores influências das diferenças individuais entre atletas no design de programas serão a capacidade do atleta de se recuperar
Continue lendoAs maiores influências das diferenças individuais entre atletas no design de programas serão a capacidade do atleta de se recuperar
Continue lendo