Você está fazendo o tipo certo de agachamento?
Você pode ter ouvido as pessoas dizerem que todos deveriam fazer agachamentos se quiserem ser levantados. Mas nem todos
Continue lendoCategoria: periodização
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Continue lendoDependendo de quão RÁPIDO você está fazendo seu HIIT – você pode estar acumulando alguma fadiga NEUROMUSCULAR 😩
Agora, isso geralmente não é ruim! Muitas vezes você quer que uma determinada sessão tenha um grande estímulo neural. Isso
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Continue lendoMusculação para esportes
Observe que quando você dá uma olhada em atletas de um esporte em particular, muitos terão uma construção semelhante.
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Continue lendoTreinamento Adequado ou Inapropriado na Prescrição de Treinamento Físico
O treinamento não é bom ou ruim. É apropriado ou inadequado. Isso será definido no objetivo do atleta e
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Continue lendoAvaliação – Prioridades
O objetivo de cada avaliação é nos fornecer nossas prioridades ou maiores áreas de progresso em direção ao nosso
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