Diferenças Individuais no Design de Programas
As maiores influências das diferenças individuais entre atletas no design de programas serão a capacidade do atleta de se recuperar
Continue lendoCategoria: Pilares da Programação
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Continue lendoSeleção de Movimentos: Personalizando seu Treinamento
Não existe uma resposta certa ou errada sobre quais exercícios são os melhores para incluir em seu treinamento. A seleção
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Continue lendoPeriodização: Planejando o Sucesso a Longo Prazo no Treinamento
Todo bom programa de treinamento a longo prazo é construído em fases para promover uma adaptação física específica e direcionada.
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Continue lendoPilares da programação
Três Ps são os fundamentos da criação de um programa de condicionamento físico. Ao compreender as nuances de priorização, planejamento
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Continue lendoSEIS PASSOS PARA MELHORAR | EFICIÊNCIA DO DESENHO DO PROGRAMA
Introdução Para fazer crescer o seu negócio de coaching, tem de adquirir simultaneamente novos clientes, ao mesmo tempo que continua
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