TREINAMENTO MODAL MISTO
O treinamento modal misto já existe há muito tempo mas a palavra e sua exposição ao mercado de fitness têm
Continue lendoCategoria: planejamento
TREINAMENTO MODAL MISTO
O treinamento modal misto já existe há muito tempo mas a palavra e sua exposição ao mercado de fitness têm
Continue lendoIMPLEMENTAÇÃO MODAL AERÓBICO MISTO
Cliente Denise Sexo: Feminino Altura: 163 cm Idade de Treinamento: Iniciante Metas: Melhoria da energia fora da box e ter
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Continue lendoMODAL ANAERÓBICO MISTO
Ao treinar o sistema anaeróbico em um ambiente modal misto, há um novo limitador, o tempo. Novamente, ao começar a
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Agora vamos ver como encaixar os treinamentos de Sustain e Pain em um único dia. Há uma ordem em que
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Continue lendoGANHO:TREINAMENTO DE FORÇA
O treinamento de ganho é o treinamento de Força. Ao pensar sobre o treinamento de ganho, lembre-se da taxa da
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