TREINAMENTO DE PERIODIZAÇÃO: TRÊS RAZÕES PELAS QUAIS TODOS DEVERIAM ESTAR EM UM PROGRAMA DE TREINAMENTO INDIVIDUALIZADO
MAS NÃO ESTOU TREINANDO PARA AS OLIMPÍADAS OU PARA OS CROSSFIT GAMES OU ALGO ASSIM. SOU UM CLIENTE DA POPULAÇÃO
Continue lendoCategoria: planejamento
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Continue lendo3 diferentes divisões de treinamento para malhar
Bem-vindo ao Treinador Ideal, onde dividimos os princípios do coaching e hoje vamos explicar a você uma estrutura para pensar
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Cinco rounds de 15 deadlifts touch-and-go e 12 flexões de parada de mão estritas. Isso é condicionamento metabólico, certo? A resposta: Depende
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AHH, A DIFÍCIL TAREFA DE ESCREVER PROGRAMAS EFICAZES. COMO COACHES, TODOS NÓS ESTAMOS INTERESSADOS EM ESCREVER DESIGNS (PROGRAMAS) MELHORES E
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O QUE É IDADE DE TREINAMENTO? A idade de treinamento são todas as contrações que um cliente acumulou ao longo
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