PERIODIZAÇÃO LINEAR: PRÓS E CONTRAS
O termo periodização é muito usado no mundo da força e condicionamento. É comum ouvir alguém fazer referência à periodização
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Continue lendoNo mundo da força e condicionamento, há um debate acalorado acontecendo. Treinadores de todo o mundo não conseguem concordar
Continue lendoCOMPOSIÇÃO CORPORAL ALEMÃ E RESISTÊNCIA DE CORPO INTEIRO SÃO DUAS DAS METODOLOGIAS DE TREINAMENTO DE CORPO INTEIRO MAIS COMUNS. Embora
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Continue lendoNovo no levantamento? Descobrir seu cronograma de treinamento, ou “dividir”, é de extrema importância. Aqui estão 5 maneiras de pedalar seus dias
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