Musculação para esportes
Observe que quando você dá uma olhada em atletas de um esporte em particular, muitos terão uma construção semelhante.
Continue lendoCategoria: Prescrição de Treinos Físico
Adaptações no Treinamento Físico
Por que o treinamento funciona? Nossos corpos se adaptam para nos ajudar a sobreviver. Não sabe que vamos ao
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Continue lendoTreinamento Adequado ou Inapropriado na Prescrição de Treinamento Físico
O treinamento não é bom ou ruim. É apropriado ou inadequado. Isso será definido no objetivo do atleta e
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Continue lendoHIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) vs. LISS (Estado Estável de Baixa Intensidade) Cardio
Há muito debate na comunidade fitness sobre qual a melhor forma de exercício cardiovascular. Tudo se resume à preferência
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Continue lendoAvaliação – Prioridades
O objetivo de cada avaliação é nos fornecer nossas prioridades ou maiores áreas de progresso em direção ao nosso
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Continue lendoComo exatamente eu programava na Box CF Syna e para o que eu programava?
Segue um pouco da minha História na CF Syna, box onde fui fundador e Head Coach por 2 anos! Volta
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