eBook Grátis – Prescrição de Treino Individual Para Atletas de Cross e Público Geral
Descubra como usar o treinamento individualizado para melhorar o desempenho e prevenir lesões. Com a nova geração de atletas
Continue lendoCategoria: Prescrição de Treinos Físico
Prescrição de Treino – Acumulação versus Intensificação – público geral vs. atletas de crossfit
Dividir os planos de longo prazo em fases de acumulação e intensificação ajudará você a gerenciar o volume e a
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Continue lendo4 Ingredientes Básico da Prescrição de Treinos Físico
No design do programa, existem alguns ingredientes básicos que compõem uma prescrição de exercícios. ➡️Exercício Rx = Tempo +
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