Prevenção de Lesões: Estratégias para Progresso Contínuo no Treinamento
Lesões evitáveis são a razão mais comum pela qual atletas não conseguem progredir a longo prazo. Imagine poder prevenir esses
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Continue lendoTreinar intensamente no curto prazo pode ser contraproducente, levando à exaustão e prejudicando o progresso a longo prazo. É importante
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