Periodização: Planejando o Sucesso a Longo Prazo no Treinamento
Todo bom programa de treinamento a longo prazo é construído em fases para promover uma adaptação física específica e direcionada.
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Continue lendoIntrodução E aí, tudo beleza? Hoje vamos falar sobre um tipo de treino que tem ganhado bastante popularidade: o
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Continue lendoTítulo: Ciclo de Vida do Serviço de um Personal Trainer | Metodologia Goldman Descrição: No vídeo de hoje, Coach Cláudio
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Continue lendoO sistema aeróbio é o sistema mais estudado dentro do corpo. A sociedade atual acredita que o sistema aeróbio pode
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