IMPLEMENTAÇÃO MODAL AERÓBICO MISTO
Cliente Denise Sexo: Feminino Altura: 163 cm Idade de Treinamento: Iniciante Metas: Melhoria da energia fora da box e ter
Continue lendoCategoria: Princípios da Programação
IMPLEMENTAÇÃO MODAL AERÓBICO MISTO
Cliente Denise Sexo: Feminino Altura: 163 cm Idade de Treinamento: Iniciante Metas: Melhoria da energia fora da box e ter
Continue lendoMODAL ANAERÓBICO MISTO
Ao treinar o sistema anaeróbico em um ambiente modal misto, há um novo limitador, o tempo. Novamente, ao começar a
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Ao treinar o sistema anaeróbico em um ambiente modal misto, há um novo limitador, o tempo. Novamente, ao começar a
Continue lendoTreino concorrente
Agora vamos ver como encaixar os treinamentos de Sustain e Pain em um único dia. Há uma ordem em que
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Continue lendoGANHO:TREINAMENTO DE FORÇA
O treinamento de ganho é o treinamento de Força. Ao pensar sobre o treinamento de ganho, lembre-se da taxa da
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Continue lendoDOR: LÁTICO
Antes de implementar o treinamento de dor, pense nas proporções entre trabalho e repouso. Além disso, certifique-se de que há
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