Prescrição de Treino – Acumulação versus Intensificação – público geral vs. atletas de crossfit
Dividir os planos de longo prazo em fases de acumulação e intensificação ajudará você a gerenciar o volume e a
Continue lendoDividir os planos de longo prazo em fases de acumulação e intensificação ajudará você a gerenciar o volume e a
Continue lendoDividir os planos de longo prazo em fases de acumulação e intensificação ajudará você a gerenciar o volume e a
Continue lendoQual divisão de treinamento você deve escolher? Full body Split Push-Pull Split Body Part Split Upper Lower Split Aquele que
Continue lendoA periodização tem estado suspeitamente ausente em muitos conselhos e rotinas de condicionamento físico populares ao longo dos anos. Especialmente
Continue lendoA periodização tem estado suspeitamente ausente em muitos conselhos e rotinas de condicionamento físico populares ao longo dos anos. Especialmente
Continue lendo