DOR: LÁTICO
Antes de implementar o treinamento de dor, pense nas proporções entre trabalho e repouso. Além disso, certifique-se de que há
Continue lendoCategoria: Sistemas de Energia
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Há muito debate na comunidade fitness sobre qual a melhor forma de exercício cardiovascular. Tudo se resume à preferência
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Continue lendoIdade de treino.
É uma das considerações mais importantes ao programar o treinamento de sistemas de resistência e energia (EST). A posição
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