Apropriado ou Inapropriado: A Importância da Escolha no Treinamento
No mundo do treinamento físico, as atividades e exercícios não são intrinsecamente bons ou ruins; eles são apropriados ou inapropriados.
Continue lendoCategoria: Treinamento de Força
Protocolo de Aquecimento: Preparação Eficiente para o Treino
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Continue lendoQuando Testar: A Metáfora de Construir um Muro
Determinar a frequência ideal para testar seus limites no treinamento é uma questão complexa. A resposta varia de acordo com
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Continue lendoEncontrando um Máximo: Estratégias para Maximizar o Desempenho
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Continue lendoMobilidade versus Flexibilidade: Entendendo a Diferença e Sua Importância no Treinamento
No mundo do treinamento físico e da educação física, os conceitos de mobilidade e flexibilidade são frequentemente discutidos, mas nem
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Continue lendoQuebrando o Platô: Estratégias Eficazes para Avançar no Treinamento
Atingir um platô no treinamento pode ser extremamente frustrante, especialmente após um período de progresso constante e significativo. Como profissionais
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