Conselhos práticos sobre quanto descanso é necessário para crescer
Os treinos de alto volume dos primeiros dias do fisiculturismo profissional eram lendários. Revistas como Muscle Builder/Power relatavam que os melhores
Continue lendoCategoria: Treino de Força
COMO PROGRAMAR UM TREINO FUNCIONAL DE MUSCULAÇÃO
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Continue lendoVocê está fazendo o tipo certo de agachamento?
Você pode ter ouvido as pessoas dizerem que todos deveriam fazer agachamentos se quiserem ser levantados. Mas nem todos
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CADEIA CINÉTICA Aberto vs Fechado Um post simples de comparação entre um sistema de classificação comum frequentemente descrito em ambientes
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Continue lendoMusculação para esportes
Observe que quando você dá uma olhada em atletas de um esporte em particular, muitos terão uma construção semelhante.
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