A ÁRVORE DE RESISTÊNCIA DO MÚSCULO
A árvore de resistência muscular fornece uma ideia de como seria uma jornada de condicionamento físico em termos de contrações.
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Continue lendoTREINAMENTO DO SISTEMA DE ENERGIA
Ao considerar o treinamento do sistema de energia, gostamos de nos referir à curva de potência e tempo para visualizar
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Continue lendoDose vs Resposta
A resposta à dose é a investigação da resposta ao exercício como estímulo. A curva de adaptação nos dá uma
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Continue lendoPilares da programação
Três Ps são os fundamentos da criação de um programa de condicionamento físico. Ao compreender as nuances de priorização, planejamento
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Continue lendoTREINAMENTO MODAL MISTO
O treinamento modal misto já existe há muito tempo mas a palavra e sua exposição ao mercado de fitness têm
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