COMO PRESCREVER EXERCÍCIOS AERÓBICOS
COMO CRIAR EXERCÍCIOS PARA O SISTEMA DE ENERGIA AERÓBICA O treinamento do sistema de energia é um assunto enorme
Continue lendoCOMO PRESCREVER EXERCÍCIOS AERÓBICOS
COMO CRIAR EXERCÍCIOS PARA O SISTEMA DE ENERGIA AERÓBICA O treinamento do sistema de energia é um assunto enorme
Continue lendoExercícios Isolados versus exercícios compostos
Qual é a diferença entre exercícios isolados e compostos? Exercícios de isolamento Os exercícios de isolamento são aqueles usados para
Continue lendoExercícios Isolados versus exercícios compostos
Qual é a diferença entre exercícios isolados e compostos? Exercícios de isolamento Os exercícios de isolamento são aqueles usados para
Continue lendoHIPERTROFIA VS. TREINAMENTO DE FORÇA – EXPLICADO
É melhor treinar para hipertrofia ou força? A resposta depende de quais são seus objetivos de condicionamento físico. Se
Continue lendoHIPERTROFIA VS. TREINAMENTO DE FORÇA – EXPLICADO
É melhor treinar para hipertrofia ou força? A resposta depende de quais são seus objetivos de condicionamento físico. Se
Continue lendoDOMINE SEU RITMO CIRCADIANO PARA UM SONO MAIS CONSISTENTE
COMO AJUDAR SEUS CLIENTES A DORMIR MAIS CONSISTENTEMENTE Não dormir o suficiente é o pior, todos nós já passamos
Continue lendoDOMINE SEU RITMO CIRCADIANO PARA UM SONO MAIS CONSISTENTE
COMO AJUDAR SEUS CLIENTES A DORMIR MAIS CONSISTENTEMENTE Não dormir o suficiente é o pior, todos nós já passamos
Continue lendoO QUE É TEMPO NO EXERCÍCIO? – COMO USÁ-LO
“ A razão pela qual nós, como treinadores, usamos o tempo é para controlar especificamente o atleta. O ritmo é uma
Continue lendoO QUE É TEMPO NO EXERCÍCIO? – COMO USÁ-LO
“ A razão pela qual nós, como treinadores, usamos o tempo é para controlar especificamente o atleta. O ritmo é uma
Continue lendo