EXERCÍCIOS DE CORPO INTEIRO PARA INICIANTES: POR QUE ELES SÃO PERFEITOS
Os treinos de corpo inteiro para iniciantes são uma ótima maneira de treinar vários padrões de movimento em um
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Continue lendoO QUE É TEMPO SOB TENSÃO E COMO USÁ-LO
O BÁSICO DO TEMPO SOB TENSÃO E COMO USÁ-LO Você provavelmente já ouviu a frase “tempo sob tensão”. É comum ouvir
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Continue lendoDIVISÃO DE TREINO INFERIORSUPERIOR (UpperLower) : O QUE SÃO E QUANDO SÃO ÚTEIS
Seja você um treinador ou um atleta, antes de selecionar quais exercícios fazer em qualquer sessão de treinamento, é melhor
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Continue lendoGinástica Coletiva – Minha Proposta para ser usada em um Academia
Divido aqui com você uma material que montei com proposta de ginástica coletiva em uma academia de musculação, isto
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