Qual(is) sistema(s) de energia o seu treino utiliza?

 

Qual(is) sistema(s) de energia o seu treino utiliza?

• Como você pode direcionar esses sistemas?

• Quanto tempo eles levarão para se recuperar? (Dentro da sessão a curto
prazo e recuperação total após a sessão)

Responder a essas perguntas deve ajudá-lo a abordar a especificidade em um
sentido geral nas sessões de trilha.

SISTEMAS DE ENERGIA de Claudio Fernando Goldman